Ήταν η τρίτη μέρα από το ταξίδι μου στην καριέρα. Βρισκόμασταν στα βουνά Adirondack στη Νέα Υόρκη και κάτι άρχισε να συμβαίνει σε μένα. Κατ 'αρχάς, οι ανησυχίες για τα ψυχολογικά μου ερευνητικά έργα και η λίστα του γάμου μου έκαναν την προσοχή μου, αποσπούν την προσοχή μου από την ομορφιά της λίμνης και του δάσους γύρω από το campsite.However, μετά από λίγες μέρες μακριά από τον σύγχρονο πολιτισμό, το αναζωογονητικό αποτέλεσμα της φύσης με πλήρωσε με ηρεμία και άνεση. Το απαλό αεράκι από τη λίμνη με κράτησε δροσερό. Ο φρέσκος αέρας έκανε κάθε αναπνοή μια χαρά. Και τα αστέρια, λαμπρότερα από όσα είχα δει ποτέ, με γεμίζουν με δέος. Άρχισα να αναρωτιέμαι τι θα ήταν να μείνουμε βυθισμένοι στη φύση. COLUMN: Φύση: Ένα μαγικό χάπι για την υγεία και την ομορφιά Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μου λείπει ένα κρίσιμο συστατικό; Σήμερα, απολαμβάνουμε την άνεση της εσωτερικής διαβίωσης. Όταν γίνεται πολύ ζεστό, ενεργοποιούμε τον κλιματισμό. όταν βρέχει, έχουμε μια στέγη για να μας καταφύγιο. Χωρίς το ιερό των σπιτιών μας και άλλων κτιρίων, θα ήταν συχνά ανήσυχο και ανίκανο να εκπληρώσουμε τις καθημερινές μας ευθύνες. Αλλά έχουμε πάει πολύ μακριά από τη φύση; Πώς μπορούμε να επωφεληθούμε από μια καθημερινή προσπάθεια να βιώσουμε το μεγάλο ύπαιθρο; Μεγάλη έρευνα δείχνει ότι υπάρχει μια ισχυρή σχέση ανάμεσα στο συναίσθημα που συνδέεται με τη φύση και μια ποικιλία επιθυμητών αποτελεσμάτων, όπως η ικανοποίηση από τη ζωή, οι στενές σχέσεις με τους άλλους, και το συναίσθημα των θετικών συναισθημάτων. Αν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας σε εσωτερικούς χώρους, υπάρχουν πολλοί τρόποι να γίνει η φύση ένα μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη της Μητέρας Γης:



"Walden" από τον Henry David Thoreau

«Πήγα στο δάσος γιατί ήθελα να ζήσω σκόπιμα, να μπροστά μόνο τα ουσιώδη γεγονότα της ζωής και να δούμε αν δεν μπορούσα να μάθω τι έπρεπε να διδάξει και όχι, όταν ήρθα να πεθάνω, να ανακαλύψω ότι δεν είχα ζήσει . "

1. Κάντε μια βόλτα. Ένα πείραμα διαπίστωσε ότι μόνο 15 λεπτά με τα πόδια οδήγησαν σε συναισθήματα ενθουσιασμού, ζωντάνια και θετικά συναισθήματα, σε σύγκριση με τη βόλτα σε εσωτερικούς χώρους. Είτε προτιμάτε ζωηρό πρωινό αέρα, την πλήρη ένταση του ήλιου, ή ένα δροσερό αεράκι, ξοδεύοντας λίγα λεπτά έξω μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ημέρα σας. 2. Κοιτάξτε τις εικόνες. Η ευεργετική επίδραση της φύσης είναι τόσο ισχυρή που μόνο η θέα σε εικόνες από όμορφα τοπία μπορεί να κάνει τη διαφορά! Μία μελέτη διαπίστωσε ότι η εξέταση σε τέσσερις φωτογραφίες της φύσης για δύο λεπτά κάθε αύξησε τα συναισθήματα της ζωτικότητας και της σφριγηλότητας, ενώ κοιτάζοντας εικόνες των αστικών κτιρίων μειώθηκε αυτά τα συναισθήματα. Αν ο καιρός είναι λιγότερο από προσκαλώντας, αυτή είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για να πάρετε μια ώθηση ευτυχίας από τη φύση.

Happy in Nature (Αύγουστος 2021).