Ένα φλιτζάνι λάχανο έχει 134 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C! Αυτό χτυπά ακόμη και ένα μεσαίου μεγέθους πορτοκαλί, το οποίο έχει το 113 τοις εκατό της καθημερινής σας απαίτησης. Και δεδομένου ότι το kale ζυγίζει λιγότερο, παίρνετε περισσότερη θρεπτική κτύπημα για το δολάριο σας με μια δόση καραμέλα.

✅ Μαύρες ή πράσινες ελιές: Ποιες είναι οι πιο υγιεινές; (Φεβρουάριος 2024).