Οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν τις πολυάσχολες ζωές τους σε μια σταθερή κατάσταση άγχους. Κάποιοι από εμάς μπορεί ακόμη και να είναι εθισμένοι στο άγχος. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η επαλήθευση του μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μας κάνει λιγότερο άγχος. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι οι συμμετέχοντες δυσκολεύτηκαν να σταματήσουν τον εαυτό τους από τον έλεγχο νέων μηνυμάτων. Μια τακτική που συνιστούσαν να ελαχιστοποιήσουν το άγχος χωρίς να λείπουν τα σημαντικά μηνύματα είναι να ελέγξετε το email σας σε κομμάτια. "Τώρα ελέγχει το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μου σε κομμάτια αρκετές φορές την ημέρα, αντί να απαντά συνεχώς στα μηνύματα καθώς έρχονται», δήλωσε ο Kushlev «Και αισθάνομαι καλύτερα και λιγότερο έντονη».

Week 7 (Μαρτιου 2024).