Συγχαρητήρια για τη μετατροπή της διατροφής σας σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος και να αισθανθείτε υπέροχα. Η εξάλειψη των παραδοσιακών τροφών "δίαιτας" (σκέφτεστε το κατεψυγμένο δείπνο και τα κέικ τροφίμων χωρίς λιπαρά) και υποκαθιστώντάς τα με θρεπτικά φρούτα και λαχανικά είναι ένα μεγάλο πρώτο βήμα - υπό την προϋπόθεση ότι δεν διαπραγματεύεστε τις μετρήσεις θερμίδων. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν τεράστιες ποσότητες θρεπτικών συστατικών και είναι πράγματι μια πολύ καλύτερη επιλογή από τις παγκόσμιες τροφές που καταναλώνουν οι περισσότεροι Αμερικανοί, αλλά εξακολουθούν να έχουν θερμίδες. Έτσι, η εμπορία ενός μπισκότου 100 θερμίδων με μια λουτρό 400 θερμίδων μπορεί πραγματικά να αποτρέψει τους στόχους απώλειας βάρους σας.
