Νερό. Είναι το ένα ποτό που είναι ελεύθερο, είναι παντού, και όμως δεν το έχουμε αρκετό. Στο τέλος της ημέρας, όμως, το νερό που μας κρατά ζωντανό, αλλά ... παίρνετε αρκετό; Εάν πίνετε καφέ όλη την ημέρα στη δουλειά, ακολουθούμενη από μερικά ποτήρια κρασί στην ευτυχισμένη ώρα, μπορεί να θέτετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο για αφυδάτωση - ένας από τους μεγαλύτερους οδοντοφυλακτές εκεί έξω!
- Ζώντας σε μεγαλύτερο υψόμετρο
- Αεροπορικό ταξίδι
- Πυρετός
- Εργασία σε ζεστό και πολύ υγρό καιρό
- Εργασία έξω για την εργασία σας (κατασκευή, εξωραϊσμός, κλπ) σε ζεστό ή υγρό καιρό
- Ηλικία - τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι είναι πιο επιρρεπείς στην αφυδάτωση
- Συμμετοχή σε αθλητικά γεγονότα αντοχής
