Η δαπάνη λίγο επιπλέον χρόνου στον καθρέφτη μπορεί να φαίνεται μάταιη, αλλά μπορεί να έχει πραγματικά μεγάλη επίδραση στην αυτοεκτίμησή σας. Σε μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποίησε η Revlon και το Πανεπιστήμιο Fordham, διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ξεκίνησαν τη μέρα τους με ένα απλό τελετουργικό ομορφιάς ενίσχυσαν την εμπιστοσύνη και τη ζωή τους.
Η τελετουργία συνεπαγόταν αυτά τα βήματα: κοιτάζοντας σε έναν καθρέφτη, ψεκάζοντας με το αγαπημένο τους άρωμα, εφαρμόζοντας το μακιγιάζ τους, απολαμβάνοντας την αγαπημένη τους καραμέλα και αναπνοή βαθιά, κοιτάζοντας τον εαυτό τους και χαμογελώντας. Οι γυναίκες το έκαναν σε διάστημα τεσσάρων ημερών και παρακολούθησαν τις παρατηρήσεις τους σε ένα περιοδικό. Όχι μόνο το 97 τοις εκατό των γυναικών είχε μια θετική αλλαγή στον εαυτό τους, αλλά διαπίστωσαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες παρατήρησαν την αύξηση της αγάπης ζωής τους επίσης. Το 85 τοις εκατό παρατήρησε μια θετική αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο αντιδρούσαν οι άλλοι, 71 τοις εκατό αισθάνθηκε μια αυξημένη επιθυμία για ρομαντισμό, 69 τοις εκατό βρέθηκαν πιο ανοιχτό μυαλό για να αγαπήσουν και 77 τοις εκατό αισθάνθηκε πιο εξερχόμενες!
