Από τις γωνιές του δρόμου έως τις χορωδίες των εκκλησιών, είναι η εποχή για καμπάνες που ακούνε. Εκτός από τη μουσική στα αυτιά σας, οι ήχοι αυτών των καμπάνων διακοπών μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία σας. Τα θετικά αποτελέσματα της μουσικής έχουν προσφερθεί εδώ και χρόνια. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Utah Pain Research Center έδειξε ότι η μουσική έχει τη δύναμη να μειώσει την αντίληψη του πόνου στο σώμα ουσιαστικά εκτρέποντας την προσοχή σας. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η χαρούμενη μουσική μπορεί να συμβάλει στην καρδιαγγειακή υγεία προκαλώντας την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας τη ροή του αίματος. Άλλες ενδείξεις δείχνουν την ικανότητα της μουσικής να μειώνει το άγχος, να μειώνει το άγχος και να ενισχύει τη διάθεσή μας ενεργοποιώντας το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Πώς ο εγκέφαλός σας αντιδρά στη μουσικήΑλλά δεν είναι πάντα οι μελωδίες που εκπέμπετε από το iPod σας στο γυμναστήριο που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα, ο ήχος των καμπάνων, καθώς και το παιχνίδι τους, μπορεί να χτυπήσει σε μια σειρά θετικών effects.Take ανθρώπους με αρθρίτιδα. "Έχω μιλήσει με κυριολεκτικά εκατοντάδες χειρουργούς καθ 'όλη τη διάρκεια των ετών και αυτό που βρήκαμε είναι ότι οι άνθρωποι που έχουν αρθρίτιδα στα χέρια ή τα γόνατά τους ξεχνούν ότι πρέπει να συνεχίσουν να κινούνται", λέει ο Paul Rosene, Ph.D., ιδρυτής της πρόγραμμα μουσικής θεραπείας στο Πανεπιστήμιο του Illinois στο Normal, Illinois.But παίζει χειροκίνητα πραγματικά βοηθά με αυτή την οδυνηρή κατάσταση. Αυτό συμβαίνει επειδή οι χειρολαβές δεσμεύουν τις αρθρώσεις στα χέρια και τους καρπούς, καθώς και τα γόνατα στέκεται όταν παίζετε. «Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν μπορούν να παίξουν χειροπέδες εάν έχουν αρθρίτιδα, αλλά είναι ακριβώς το αντίθετο», προσθέτει ο Rosene. "Εάν έχετε αρθρίτιδα, πρέπει να παίξετε." ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Οι καλύτεροι τρόποι άσκησης με ρευματοειδή αρθρίτιδαΑυτά τα μικρά όργανα μπορούν να μας κάνουν πιο έξυπνο, επίσης, σύμφωνα με τον Rosene. Οι ήχοι που παράγουν τα κουδούνια διεγείρουν τον εγκέφαλο. Αυτό προκαλεί αυξημένη πυρκαγιά στις συνάψεις, οι οποίες είναι το δίκτυο επικοινωνίας του εγκεφάλου. Επιπλέον, η απλή πράξη ακρόασης και παίζει καμπάνες συγχρονίζει τόσο το αριστερό όσο και το δεξιό ημισφαίριο του εγκεφάλου: οι ήχοι διεγείρουν το δεξιό ή δημιουργικό μισό, η μουσική ενεργοποιεί την αριστερή ή τη γνωστική πλευρά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Γιατί κάποια τραγούδια χτυπούν στο κεφάλι σαςΚαι όταν πρόκειται για διάθεση, η χειραγωγία μπορεί να είναι το τέλειο pick-me-up - ειδικά κατά τη διάρκεια του άγχους των διακοπών. "Οι δονήσεις που αισθάνεστε στους καρπούς και τους αγκώνες σας ταξιδεύουν στον εγκέφαλο και μπορούν να προκαλέσουν μια αυξημένη συγκίνηση", λέει ο Rosene. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να δημιουργήσετε μια αίσθηση ηρεμίας. Έχετε ακόμη έναν λόγο να χτυπάτε, ειδικά αν είστε, ας πούμε, λιγότερο από μουσικά κεκλιμένο; "Με κουδούνια, είστε αμέσως επιτυχημένοι", προσθέτει ο Rosene. "Άλλα όργανα μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να μάθουν, αλλά εδώ μπορείτε να μάθετε σε 15 δευτερόλεπτα - και ακούγεται καλό." ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η Διατροφή Μείωσης Στρες
