Μπαλέτο όμορφο

Τώρα πραγματικά δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να παραλείψετε μια προπόνηση. Η πιο πρόσφατη τάση γυμναστικής σας φέρνει απευθείας σε σας . Σε αντίθεση με τα γυμνασιακά DVD ή την on-demand γυμναστική, αυτές οι online μαθήματα σας δίνουν πρόσβαση σε εκπαιδευτές γυμναστικής που σας βοηθούν να σπάσετε έναν ιδρώτα σε πραγματικό χρόνο - ακριβώς στο σπίτι.

«Η τάση για ζωντανά online μαθήματα είναι η φυσική επέκταση και εξέλιξη της« γυμναστικής στο σπίτι »που ξεκίνησε τη δεκαετία του '80 με τα βίντεο της Jane Fonda», λέει ο Sandy Todd Webster, αρχισυντάκτης των εκδόσεων της IDEA Health & Fitness Association, συμπεριλαμβανομένου του περιοδικού IDEA Fitness Journal. "Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν την ευκολία - μπορείτε να τα κάνετε οπουδήποτε στον κόσμο, οπότε αν βρίσκεστε στη Σιγκαπούρη για επαγγελματικούς σκοπούς και θέλετε να εργαστείτε το πρωί, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε έναν ιστότοπο που προσφέρει μια προπόνηση που σας αρέσει - είναι ντροπαλός για την άσκηση του κοινού, καθώς και καλή διαχείριση του χρόνου. Έτσι, αντί να χρειάζεται να συσκευάσετε μια τσάντα γυμναστικής και να ταξιδέψετε στο γυμναστήριο, το οποίο συχνά μπορεί να εκτροχιάσει τη συμμόρφωση της άσκησης, μπορείτε απλά να συνδέσετε μια διεύθυνση URL και να πάτε στη δουλειά. "



Οι ζωντανές προπονήσεις στο διαδίκτυο μπορούν επίσης να είναι λιγότερο δαπανηρές από τις τάξεις σε γυμναστήρια ή στούντιο άσκησης και έχετε περισσότερες παραλλαγές από μια προπόνηση DVD όπου οι ρουτίνες μπορούν να περιοριστούν. Ας το παραδεχτούμε, ακόμη και με ένα αγαπημένο DVD προπόνηση, είναι κουραστικό να ακούσετε τον εκπαιδευτή να λέει τα ίδια πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των πλευρικών σχολίων και των αστείων, ξανά και ξανά. Επίσης, είστε υπόλογοι, κάτι που δεν συμβαίνει με ένα DVD όπου μπορείτε να το απενεργοποιήσετε ή να το παρακολουθήσετε από τον καναπέ χωρίς να το γνωρίζετε.

"Αν σας αρέσει να γυμνάζεστε σε μια ομαδική τάξη ή με έναν εκπαιδευτή, αλλά δεν έχετε χρόνο να το κάνετε στο γυμναστήριο ή στο στούντιο χορού, αυτή είναι η μορφή για εσάς", εξηγεί η Mary Helen Bowers, δημιουργός του online Ballet Beautiful τάξεις. "Ο χρόνος που μπορείτε να αποθηκεύσετε τη μετακίνηση μπορεί να μεταφερθεί σε τόσα άλλα μέρη της ημέρας σας. Είναι πραγματικά απελευθέρωση και θεωρώ ότι κάνει τους ανθρώπους πιο πιθανό να εργαστούν έξω. "



✅ Οι απίστευτες ωφέλειες της σπιρουλίνας για την υγεία (Ιούλιος 2021).