Υπάρχει ένα κομμάτι του έργου τέχνης στο άνετο εστιατόριο The Smile της Νέας Υόρκης που διαβάζει: "Αν είστε χαρούμενοι και το γνωρίζετε, κρατήστε το για τον εαυτό σας." Αλλά θα πρέπει εσείς; Σύμφωνα με την επιστήμη, η απάντηση είναι όχι. Η χαρά σας κάνει πιο όμορφη. Όταν είμαστε νέοι, χαμογελάμε σχεδόν σε όλα (από τον μπαμπά σας που κάνει τα ανόητα πρόσωπα για να κολλήσουν τα κινούμενα σχέδια σε ένα νέο παιχνίδι). Στη συνέχεια, κάπου μεταξύ εφηβείας και ενηλικίωσης, μερικοί από μας αρχίζουν να χαμογελούν λιγότερο συχνά. Αλλά εδώ είναι ένας λόγος για να ακουμπάμε: Η έρευνα δείχνει ότι η διαπίστωση ότι το γνήσιο χαμόγελο και πάλι μπορεί να είναι ένα καλύτερο makeover ομορφιάς από την ανανέωση της ντουλάπας σας αναδιαμορφώνοντας ή σκασίματα σε ένα ακριβό κούρεμα.
ΣΤΗΛΗ: Η Δύναμη των Χαμόγελων
Σε μελέτες, τα άτομα κρίνουν τα χαμογελαστά πρόσωπα ως πιο ελκυστικά - οι "περιοχές ανταμοιβής" του εγκεφάλου ακόμη και αναβοσβήνουν ως απάντηση σε ένα χαμόγελο. Οι άνθρωποι επίσης πιστεύουν ότι είστε πιο ειλικρινείς και ικανοί με ένα χαμόγελο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο "Halo Effect", όπου η καλή ποιότητα κάνει τους ανθρώπους να υποθέτουν ότι έχετε μια σειρά από άλλες όμορφες ιδιότητες.
Και αυτό μπορεί να ισχύει. "Οι άνθρωποι που χαμογελούν συχνά είναι πιο φιλικοί, έχουν μια καλύτερη αίσθηση του χιούμορ και είναι πιο κοινωνικά δεσμευτικοί", λέει ο YouBeauty Psychology Advisor Art Markman, Ph.D. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι γυναίκες με ένα «χαμόγελο duchenne» (ένα γνήσιο χαμόγελο, όπου τα μάτια συσσωρεύονται) στην εικόνα των γυμνασιακών σχολικών βιβλίων είχαν καλύτερους γάμους και γενική ευημερία 30 χρόνια αργότερα. Έτσι, εάν χαμογέλαμε πιο συχνά, ελκυστικός? Και οι άνθρωποι θα σκέφτονται ότι οι προσωπικότητες μας ήταν τόσο λαμπερές όσο τα χλευαστικά μας;
Πείραμα: Χαμογελώντας Περισσότερα Vs. Πιο λιγο
Κάναμε μια πολύ άδηλη επιστημονική έρευνα για να δούμε πόσο χαμογελάει η καθημερινή ζωή. Το ερώτημα: Αν ήμουν να χαμογελάσω περισσότερο από το συνηθισμένο, οι άνθρωποι θα χαμογελούσαν πίσω και θα με πλησίαζαν; Θα ήθελα να αντιμετωπίσω διαφορετικά όταν δεν χαμογελούσα; Εδώ βρήκα το εξής: Την ημέρα που χαμογέλασα λιγότερο από το συνηθισμένο, δεν συνέβη κάτι το συνηθισμένο. Ήταν μια ζοφερή Δευτέρα και δεν αισθάνθηκα πολύ καλά, οπότε ήταν πιο εύκολο να μην χαμογελάσω. Αν και ήταν δύσκολο να καταστείλει ένα χαμόγελο όταν κάποιος συνεργάτης είπε κάτι αστείο, έμεινα βασικά στη γωνιά μου στο γραφείο και δεν κοινωνικοποιούσα πολύ (οπότε υποθέτω ότι δεν χαμογελώντας τελικά είχε αποτέλεσμα).
Στη συνέχεια, έχω προετοιμαστεί για μια μέρα σχεδόν σταθερή χαμογελώντας. Πριν προχωρήσουμε με αυτό, ρώτησα τον Δρ Markman αν είναι ανατριχιαστικό να χαμογελάει όλη την ώρα. Η απάντησή του; Είδος - ναι. Αυτό συμβαίνει επειδή μια παγωμένη έκφραση του προσώπου δεν είναι πραγματικά επικοινωνιακή.
«Όλες οι αλληλεπιδράσεις είναι ένας χορός», λέει. "Αν χορεύεις με κάποιον που βαδίζει και κάνεις το Cha-Cha, θα πατήσεις σε αυτά και δεν πρόκειται να είναι μια ευχάριστη εμπειρία. Το όλο σημείο ενός καλού χορού είναι οι άνθρωποι που ανταποκρίνονται ο ένας στον άλλο. Η συνομιλία είναι με τον ίδιο τρόπο. "Επίσης, χαμογελώντας όλη μέρα είναι αναγκασμένη-και ένα ψεύτικο ψευδώνυμο δεν συγκεντρώνει τα ίδια οφέλη ομορφιάς. Μια μελέτη του 2011 των οδηγών λεωφορείων διαπίστωσε ότι το ψεύτικο χαμόγελο (γνωστός και ως "επιφανειακή δράση") στην πραγματικότητα υποβαθμίζει τη διάθεση σε σύγκριση με την "βαθιά δράση", η οποία χαμογελάει με το να προκαλεί θετικές σκέψεις και μνήμες. Όταν το έκαναν, όχι μόνο βελτιώθηκαν οι διαθέσεις τους, αλλά αυξήθηκε και η παραγωγικότητά τους. Με αυτό κατά νου, σκέφτηκα, πώς θα κάνω την εξωσυμβατική μέρα γνήσια μου;
Ήθελα να δοκιμάσω το πείραμα όλων των χαμόγελων σε μια μέρα που ήμουν υπερβολική, αλλά καταλήξαμε να το δοκιμάζω μια εβδομάδα μετά την ημέρα χαμόγελου μου. Μέχρι τη στιγμή που έφτασα στο γραφείο εκείνο το πρωί, είχα εκείνη την κουρασμένη μύτη του προσώπου που αισθάνεσαι ότι μετά από χαμόγελο για μια πάρα πολλές φωτογραφίες. Για ένα, δεν ήθελα να στείλω φλερτάκια. Αλλά ευτυχώς πέρασα όλη την ημέρα χωρίς κανείς να σκέφτεται ότι τους χτύπησα.
Υπήρξαν τουλάχιστον τέσσερα χαμόγελα που έλαβα σε αντάλλαγμα, τα οποία δεν νομίζω ότι θα είχα πάρει κανονικά ενώ περπατούσα στους δρόμους της Νέας Υόρκης. Θα ήθελα να πω ότι αυτή ήταν η μέρα στην οποία πήρα τυχαία ένα δωρεάν Starbucks που μου προσέφερε ή ότι κάποιος είπε "τους άρεσε το ύφος μου" ή "είχα καλή ενέργεια", αλλά δεν έλαβα κανένα από αυτά τα σχόλια. Εντούτοις, ένιωσα πιο ενεργητικός. Όσον αφορά τις μεγάλες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, οι ημέρες που χαμογελώ πραγματικά (έναντι συνεχώς) είναι πιο καρποφόρες.
Τα λευκά δόντια κάνουν τη διαφορά στο χαμόγελό σας;
Δοκίμασα επίσης μια άλλη θεωρία - ότι τα λευκά δόντια κάνουν για ένα ακόμη πιο ελκυστικό χαμόγελο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα μαργαριτάρια συνδέονται με τη νεολαία και τη ζωντάνια. Από την άλλη πλευρά, τα κίτρινα, σκοτεινά δόντια είναι ένα σημάδι γήρανσης επειδή το σμάλτο ξεθωριάζει καθώς γερνάμε, δείχνοντας την πιο σκοτεινή οδοντίνη κάτω. Τα δόντια μας γίνονται επίσης πορώδη, έτσι ώστε να πάρουν τους λεκέδες πιο εύκολα.
Η αναζήτηση για πιο υγιή δόντια επιστρέφει εδώ και αιώνες. Μέχρι το 3000 π.Χ., οι άνθρωποι χρησιμοποίησαν "μασούν μπαστούνια" (γνωστός και ως κλαδιά) για να καθαρίσουν τα δόντια τους. Και-αν και χονδροειδείς- οι αρχαίοι Ρωμαίοι ανακάλυψαν ότι η αμμωνία από τα ούρα θα μπορούσε να λευκαίνει τα δόντια. Γρήγορα προς τα εμπρός μέχρι σήμερα και θα δείτε αμέτρητα πηκτώματα λεύκανσης, ταινίες και οδοντόκρεμες που καλύπτουν τα νησάκια. (Αυτά μπορούν να αφαιρέσουν τους λεκέδες έτσι ώστε τα δόντια σας να εμφανίζονται πιο λευκά, αλλά δεν μπορούν να λευκαίνουν το δόντι.) Εκτός από τη διατροφή των τεύτλων και του καφέ, άλλοι παράγοντες αποχρωματίζουν τους τσομπερς μας: γενετική, ασθένεια, κακή υγιεινή και καπνός. Οι μόνες διαδικασίες που λέγονται για πραγματικά λευκά δόντια πραγματοποιούνται από έναν επαγγελματία στο γραφείο του οδοντιάτρου, όπως η δημοφιλής διαδικασία λεύκανσης κατά 45 λεπτά, η οποία χρησιμοποιεί ακτίνες UV για να διαπεράσει τους λεκέδες στα δόντια. (Πολλές προσωπικότητες και προσωπικότητες της τηλεόρασης με χαμογελαστά χαμόγελα είχαν επαγγελματική λεύκανση σαν αυτό, έτσι μην νομίζετε ότι απλά χτύπησαν το γενετικό τζάκποτ ή ότι χρησιμοποιούσαν μια καταπληκτική οδοντόκρεμα).
Αν πάμε σε αυτό το μεγάλο πρόβλημα για να πάρουμε ένα οδοντόπαστα εμπορικό-αντάξιο χαμόγελο, αυτό σημαίνει ότι μπορεί πραγματικά να ενισχύσει μαγνητισμό σας; "Δεν νομίζω ότι είναι το χαμόγελο", λέει ο Δρ Markman. "Είναι πώς επηρεάζει το smiler. Είναι μια αυτο-εκπληρώνοντας προφητεία - βγαίνεις από το δρόμο σου στο χαμόγελο, που απασχολεί τους ανθρώπους περισσότερο. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε ένα ιδιαίτερα νικηφόρο χαμόγελο, θα χαμογελάτε περισσότερο. Μπορείτε να αλληλεπιδράσετε περισσότερο. "
Επρόκειτο να επαναλάβω το πείραμά μου αφού έκανα λεύκανση των δοντιών μου για να δω αν οι άνθρωποι ήταν πολύ θερμότεροι προς μένα. Όταν είπα στους φίλους μου το σχέδιο, είπαν ότι τα δόντια μου ήταν ήδη αρκετά λευκά. Άρχισα να σκέφτομαι τι πραγματικά κάνει ένα πραγματικό χαμόγελο και αποφάσισε να κολλήσει με την λεύκανση οδοντόκρεμα μου και όχι την άνοιξη για επαγγελματική λεύκανση για να πάει το επιπλέον μίλι (ή οκτώ αποχρώσεις). Επίσης, φοβόμουν ότι θα ήμουν ένας από τους λίγους για να καταλήξω τελικά σε παρενέργειες από τα φώτα υπεριώδους ακτινοβολίας, παρόλο που είναι εγκεκριμένο για να είναι ασφαλές. Αντί για τέλεια μαργαριταρένια λευκά δόντια, βρήκα κάτι άλλο που φωτίζει το χαμόγελό μου: ένα μούρο βελούδινο μολύβι μολύβι που γλιστρά αμέσως όταν χρειάζομαι ένα pick me up.
Παίρνω τουλάχιστον μία φιλοφρόνηση την ημέρα όταν το φορώ, πράγμα που φυσικά με κάνει να χαμογελώ λίγο περισσότερο. Τελικά, έμαθα ότι η αληθινή ομορφιά δεν έρχεται να σοβάσει σε ένα άκαμπτο χαμόγελο όταν δεν το νιώθεις ή αθλητικό το πιο φωτεινό σκιά των λευκών δοντιών. Αντ 'αυτού, είναι για να αισθάνεστε αρκετά άνετα με το πραγματικό χαμόγελό σας για να το δείξετε.
