Η παρακλάδωση δεν συμβαίνει μόνο. Η ακούσια συμπεριφορά μπορεί να χτίσει έναν τοίχο ανάμεσα σε εσάς και τον άνθρωπο που παντρεύτηκε και ίσως να μην το αναγνωρίσετε μέχρι να αισθανθείτε μια ευρύτερη συναισθηματική απόσταση. Μπορεί να είστε μερικώς υπεύθυνοι, αλλά μπορείτε να κατεβάσετε αυτά τα εμπόδια επικοινωνίας και να κλείσετε ξανά. Εδώ είναι μερικές κόκκινες σημαίες σχετικά με τη συμπεριφορά που μπορεί να προειδοποιήσει για επικείμενη συναισθηματική απόσπαση.

Συνεχίστε την κριτική.
Εάν θέλετε πραγματικά να βάλετε κάποια απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας, να τον βάλετε κάθε πιθανότητα να πάρετε. Ένα συνεχές φράγμα κριτικής, αν και λεπτό, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στην αυτοεκτίμησή του και θα αποσυρθεί. Επιλέξτε τις μάχες σας και ακολουθήστε κάθε αρνητική κριτική με πέντε γλυκά σχόλια.



Ποτέ μην πείτε Ναι στο Σεξ.
Θα σταματήσει να προσπαθεί να σας αποπλανήσει αν τον παρατάξετε τακτικά. Ίσως να είστε απλά κουρασμένοι. Ίσως να είστε άγχος από την εργασία και τα παιδιά. Ίσως να μην προσπαθείτε σκοπίμως να τον απομακρύνετε. Αλλά το μήνυμα που θα πάρει είναι ότι δεν τον βρίσκετε πλέον σεξουαλικά ελκυστικό.

Δεν βάζετε το τηλέφωνο
Μην κάνετε τον άνθρωπο να ικετεύει την προσοχή σας. Η διαμονή στο Instagram θα τον κάνει να αισθάνεται αγνοημένος. Όταν προσπαθεί να ξεκινήσει μια συντήρηση, κατεβάστε το τηλέφωνο. Η έρευνα λέει ότι ανταποκρινόμενη στην προσφορά του για προσοχή το 86% των χρόνων κράτησε τα ζευγάρια παντρεμένα. Η μείωση του μέσου απόκρισης στο 36% του χρόνου ήταν μια πρόσκληση για διαζύγιο.



Αφήστε το άγχος να καταστρέψει τη σχέση σας.
Η πίεση στην εργασία είναι δύσκολο να φύγει στο γραφείο. Ένα παιδί που έχει δύσκολη μέρα στο σχολείο μπορεί να είναι ανησυχητικό. Πολλές απαιτήσεις και πολύ λίγοι πόροι μπορούν να σας κάνουν να εστιάσετε στον εαυτό σας στον αποκλεισμό του συνεργάτη σας. Ψάξτε για τρόπους να μειώσετε τα επίπεδα του στρες σας προτού βλάψετε τη σχέση σας. Ελέγξτε έξω το γυμναστήριο ή βυθιστείτε στο διαλογισμό.

Διορθώστε τον ως αν ήταν παιδί
Αποθηκεύστε τη φωνή της μαμάς για τα παιδιά σας. Αν πιάσετε τον εαυτό σας να μιλήσετε με τον σύζυγό σας καθώς θα μιλήσατε με το τετράχρονο σας, σταματήστε. Θα στείλετε μόνο ένα μήνυμα περιφρόνησης και θα απαντήσει με δυσαρέσκεια. Όταν έχετε κάποιο πρόβλημα με τον σύζυγό σας, μιλήστε σε αυτόν ως ενήλικας.

Αποσύνδεση ενώ τα παιδιά είναι μικρά.
Κρατήστε την επικοινωνία ισχυρή κατά τη διάρκεια των ταραχών χρόνων της ανατροφής των παιδιών. Μην υποθέστε ότι μπορείτε να επανοικοδομήσετε τη σύνδεση όταν τα παιδιά είναι μεγάλα και φύγετε από το σπίτι. Μόλις το σπίτι είναι άδειο και η προσοχή σας δεν επικεντρώνεται στα παιδιά, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς και ο σύζυγός σας έχετε μετακινηθεί προς διαφορετικές κατευθύνσεις.



Ένας κανόνας δύο λεπτών μπορεί να ανοίξει λεωφόρους για στενότερη επικοινωνία με τον σύζυγό σας. Σκεφτείτε τα πράγματα που εκτιμάτε γι 'αυτόν για δύο λεπτά στην αρχή της ημέρας. Κάντε τα δύο πρώτα λεπτά που τον βλέπετε στο τέλος της ημέρας μια ζώνη χωρίς κριτικές.

Suzanne Powell - Despierta humanidad. No hay tiempo - CIRCAC - México (Μαρτιου 2024).