αχα

Slim το κέντρο σας

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γιόγκα είναι εξαιρετικά επωφελής για την εκ νέου εστίαση του μυαλού και την αύξηση της δύναμης και της ευελιξίας, αλλά υπάρχουν και κάποιες κινήσεις που θα καυχηθούν λίπος και θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε! Ο λόγος είναι ότι συγκεκριμένες πόσεις περιλαμβάνουν την πυροδότηση του πυρήνα και την περιστροφή του σώματος για να απελευθερώσει τις τοξίνες, να βελτιώσει την πέψη και να λειτουργήσει του...

Διαβάστε Περισσότερα

Τα καλύτερα μαγιό για το σώμα σας Σχήμα

Αυτή τη φορά του χρόνου, μπορείτε απλά να ξεφύγετε από το κρεβάτι, να γεμίσετε το tote με ένα μπουκάλι αντηλιακό, αυτό το ζουμερό μυθιστόρημα που έχετε πεθάνει να διαβάσετε και μια μεγάλη, χνουδωτή πετσέτα και κατευθυνθείτε κατευθείαν στην κοντινότερη παραλία ή πισίνα. Το μόνο πράγμα που μπορεί να βάλει ένα κτύπημα σε αυτό το καλοκαιρινό σχέδιο; Η εύρεση ενός μαγιό που δεν σας κάνει να θέλετε να σπάσετε το όλο πράγμα και να σέρνετε πίσω κάτω από τα καλύμματα. Είτε είστε καμπυλωτός ε...

Διαβάστε Περισσότερα

Ενυδατώστε τα χέρια σας

Τα χέρια σας - ένα από τα πρώτα πράγματα που οι άνθρωποι παρατηρούν? Είναι επίσης ένα από τα μόνα μέρη του σώματός σας που είναι συνεχώς εκτεθειμένα στα στοιχεία. Μεταξύ των σκληρών περιβαλλόντων και των καθηκόντων όπως η κηπουρική και τα πιάτα σας, τα χέρια σας παίρνουν αρκετό ξυλοδαρμό. Η ανανέωση τους είναι τόσο απλή όσο και η αλλαγή του διακόπτη "on" του μαγειρέματος ρύζι σας. Αυτή η μάσκα χειρός με ρύζι βασισμένη στο ρύζι θα μαλακώσει και θα μαλακώσει τα ξεπερασμένα χέρια σας. Θα χρειαστείτε σπιτικό ρύζι...

Διαβάστε Περισσότερα

Κερδίστε τη λάμψη σας

Κάντε μια σκηνή με λαμπερό δέρμα με την πάχυνση της διατροφής σας! Γνωρίζουμε ότι τα υγιεινά τρόφιμα είναι απαραίτητα για το όμορφο δέρμα, αλλά υπάρχουν κάποιες κινήσεις δυναμίτη που θα μεταφέρουν το δέρμα σας στο επόμενο επίπεδο. Συνδυάζοντας υγιή λίπη, όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο, με πλούσια σε καροτενοειδή τρόφιμα, θα βοηθήσετε στην αύξηση της απορρόφησης των συστατικών που φωτίζουν την επιδερμίδα, διατηρώντ...

Διαβάστε Περισσότερα

De-Gunk τους μπουμπούκια σας

Είναι κάτι που σπάνια σκεφτόμαστε να κάνουμε, αλλά αυτοί οι πολύτιμοι σύντροφοι για τις προπονήσεις μας, τις βόλτες με το μετρό και τους περιπάτους αλληλεπιδρούν με τα βακτηρίδια και είναι απολύτως αηδιαστικοί. Μιλάμε για τα ακουστικά σας. Ευτυχώς, είναι σχεδόν το πιο εύκολο πράγμα για να καθαρίσετε. Χρησιμοποιήστε μια βαμβακερή σφαίρα, χαρτομάντιλο ή χαρτοπετσέτα για να σκουπίσετε ...

Διαβάστε Περισσότερα

Romance Via Κείμενο

Η εύρεση (ή η διατήρηση) της αγάπης μπορεί να φανεί σαν ένα αδύνατο κατόρθωμα, ειδικά στον κόσμο των κοινωνικών μέσων που ζούμε. Παρόλο που ίσως αγαπάμε την ιδέα κάποιου που καλεί πραγματικά, ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μπορεί να είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να εκφράσεις ρομαντικά συναισθήματα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αποστολείς ρομαντικών μηνυμάτων αισθάνθηκαν πιο συναισθηματικά προκάλεσαν και ήταν πιο προσεκτικοί σχετικά με τη διατύπωσή τους από εκείνους που άφησαν φωνητικά μηνύματα. Γιατί; Επε...

Διαβάστε Περισσότερα

Επεκτείνετε την περίοδο Bikini

Ανάμεσα στις αντιηλιακές συναντήσεις, το νερό της πισίνας και τη συχνή φθορά, το μαγιό σας παίρνει αρκετά το κτύπημα! Αλλά αν δεν είστε έτοιμοι να χωρίσετε με το αγαπημένο σας μαγιό οποτεδήποτε σύντομα, υπάρχουν κάποια μικρά κόλπα για να επεκτείνετε τη ζωή του. Ένας τρόπος είναι να στεγνώνετε το κοστούμι σας. Αν επιλέξετε να στεγνώσετε τα κοστούμια σας, τα βάζετε επίπεδη αντί να τα κρεμάτε για να στεγνώσουν, πράγμα που θα οδηγήσει σε τέντωμα. Ένα άλλο πράγμα που θα προκ...

Διαβάστε Περισσότερα

Δημιουργήστε ένα Soft Spot

Έχοντας πολυτελή μαλακά πόδια δεν χρειάζεται να είναι απλώς μια ονειροπόληση. Αποδεικνύει αυτό το σούπερ φθηνό σπίτι θεραπεία θα αφήσει τα toe σας μαλακά μωρό! Πριν από το κρεβάτι, πάρτε ένα ζεστό ντους ή απολαύστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για 10 λεπτά ενώ απαλά απολέπιση των εξωτερικών ξηρών στρωμάτων του δέρματος. Κατόπιν στεγνώστε και εφαρμόστε λοσιόν με ήπιο οξύ όπως σαλικυλικό ή γαλακτικό οξύ. Τέλος, εφαρμόστε ένα στρώμα ζελέ βαζελίνης και στη συνέχεια ένα ζευγάρι κάλτσες για να αφήσετε στη θέση του όλη τη νύχτα....

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί δεν αισθάνεστε "Υψηλό"

Πολλοί από εσάς θα αναγνωρίσετε το υπέροχο υψηλό δρομέα που προωθεί τις μυριάδες των σκαφών σε ολόκληρο τον κόσμο! Αλλά τι είναι πίσω από αυτό το φαινόμενο εκτός από μια τεράστια έκρηξη ντοπαμίνης στο κεφάλι; Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ορμόνη Leptin δεν είναι μόνο ένας βασικός παράγοντας του μεταβολισμού, αλλά μπορεί επίσης να καθορίσει εάν αισθάνεστε ή όχι το "υψηλό". Επειδή ρυθμίζει την απελευθέρωση ντοπαμίνης και την αίσθηση ικανοποίησης, όταν έχουμε υψηλότερα επίπεδα λεπτίνης (δηλαδή υψηλότερα επίπεδα λίπους), το σώμα μας μας λέει ότι είμαστε ικανοποιημ...

Διαβάστε Περισσότερα

Προβλέψτε τα σπυράκια σας

Το πρόσωπό σας είναι κυριολεκτικά ένας οδικός χάρτης της υγείας σας. Όταν είστε υγιείς στο εσωτερικό, το δέρμα σας είναι φωτεινό, καθαρό και λαμπερό. Και όταν αρχίσετε να χαλαρώνετε, το δέρμα σας δεν έχει καμία αμφιβολία για να σας ενημερώσει. Στην πραγματικότητα, θα αφήσει ένα γιγαντιαίο "Χ σηματοδοτεί το σημείο" για να σας ενημερώσουμε ότι κάτι είναι επάνω. Τα σπυράκια των μέσων είναι αρκετά κοινά και δείχνουν την κακή πέψη ...

Διαβάστε Περισσότερα

9 Essentials για το καροτσάκι σας στο σπίτι

Όσο όμορφη είναι η λήψη ενός μανικιούρ στο σαλόνι, μια χαλαρή Κυριακή που ξαπλώνει στον καναπέ και πειραματίζεται με κάποια τέχνη νυχιών, ενώ η μισή παρακολούθηση της αγαπημένης σας ταινίας (ή η επανάληψη του How I Met your Mother) είναι ένας χαλαρωτικός και φθηνός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να πάρετε κάποια me-time. Το καλύτερο πράγμα για την τέχνη νυχιών είναι ότι σας επιτρέπει να παίξετε και να δημιουργήσετε τους δημιουργικούς σας χυμούς, ανεξάρτητα από το πόσο προηγμένες ή βασικές είναι οι ικανότητές σας. "Μην αφήνετε να σας φοβίζουν τα παρεκκλήσια της Σι...

Διαβάστε Περισσότερα

Αυξήστε την ασφάλεια του μωρού σας

Όταν ανακαλύψετε για πρώτη φορά ότι είστε έγκυος, η πρόβλεψη της όμορφης ζωής που σχηματίζεται μέσα σας είναι συντριπτική, θαυμάσια και τρομακτική. Κρατώντας το πολύτιμο φορτίο σας ασφαλές αποφεύγοντας ορισμένα τρόφιμα, προϊόντα και δραστηριότητες, είναι πιθανότατα στην πρώτη γραμμή των σκέψεών σας, ειδικά κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι ουσίες που ονομάζονται φθαλικές ενώσεις μπορεί να προκαλέσουν αποβολές κατά τις πρώτες 13 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Οι ερευνητές εξέτασαν δείγματα ούρων από γυναίκες που υποφέρουν από αποβολή και τις συνέκριναν με εκείνες των γυναικ...

Διαβάστε Περισσότερα

Ένας ομαλός υπολογισμός

Παρόλο που σύντομα θα μπαίνουμε κάτω από ασαφή ζεστά στρώματα, τα χέρια μας δεν πρόκειται να είναι σε πλήρη αδρανοποίηση! Και αυτό σημαίνει ότι αυτά τα ενοχλητικά κόκκινα ξυράφι καυσαρίσματα θα πρέπει να βγει από την απόκρυψη τελικά. Περιορίστε τον εαυτό σας σε τέσσερα σημεία. «Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τη δουλειά σε τέσσερα περάσματα ή λιγότερα», είπε ο Μαρμάρ. Το υπερβολικό ξύρισμα μιας περιοχής θα σχίσει μόνο το δέρμ...

Διαβάστε Περισσότερα

Οι πραγματικές γυναίκες στην οδό παίρνουν τα πράγματα για τα πούλια τους

Τα κουτάκια έρχονται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη. Έτσι, αν νομίζετε ότι η δική σας είναι πολύ μεγάλη, πολύ μικρή ή ακριβώς σωστή, θυμηθείτε ότι κάθε άλλη γυναίκα έχει το δικό της μοναδικό σχήμα. Για να αποδείξουμε πόσα διαφορετικά ζώα υπάρχουν εκεί, το πήραμε στους δρόμους και ζήσαμε από τις γυναίκες να γυρίσουν και να το κολλήσουν. Μετά από να μιλή...

Διαβάστε Περισσότερα

Το τέλειο Duo Burning Fat

Όλοι γνωρίζουμε ότι η υγιεινή διατροφή είναι ο τρόπος επίτευξης των στόχων απώλειας βάρους. Αλλά όπως κάθε σχέση, ορισμένοι συνδυασμοί είναι πιο ισχυροί από τους άλλους. Και όταν πρόκειται για την απομάκρυνση λίπους της κοιλιάς, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και η πρωτεΐνη κάνουν ένα ζευγάρι δυναμίτη! Σε μια μελ...

Διαβάστε Περισσότερα