Δοκιμάστε Τάντρικ:
Ο στόχος του ταντρικού φύλου πηγάζει από την επιθυμία και την ικανότητα να έχει περισσότερη φυσική και πνευματική σχέση με τον σύντροφό σας. Η ουσία της πρακτικής είναι η προσοχή. Γνωρίζοντας βαθύτατα τον εαυτό σας, τον σύντροφό σας, τη ζωή σας και την «ιερή δύναμη ζωής». Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τη σεξουαλική σας εμπειρία και να σας οδηγήσουμε σε βαθύτερο συναισθηματικό επίπεδο.
- Αλλάξτε το σύνολο μυαλού σας. Αναλάβετε την ευθύνη για τη σεξουαλική σας ικανοποίηση. Να είστε ανοικτοί για να συζητήσετε το σεξ με τον σύντροφό σας και να εξερευνήσετε το δικό σας σώμα, ώστε ο σύντροφός σας να μπορεί να σας βοηθήσει.
- Διασκεδάστε με τις προκλήσεις. Πρακτική ασκήσεις Kegel κατά τη διάρκεια της ημέρας, ή δοκιμάστε να εντοπίσετε το σημείο G σας αν δεν έχετε.
- Να είστε πιο μαλακοί. Αργά πράγματα κάτω. Δεν χρειάζεται να είστε βιαστικά για να φτάσετε στο κρεβάτι ή να τελειώσετε. Περάστε λίγο χρόνο για να έχετε μια μαραθώνια συναυλία. Ο τελικός στόχος δεν είναι απαραίτητα ο οργασμός, αλλά το ίδιο το ταξίδι.
Παίξτε στα πλεονεκτήματα του συνεργάτη σας:
Ένας τρόπος για να αυξηθεί η οικειότητα είναι να κλειδώσετε τα μάτια κατά τη διάρκεια του σεξ και να κρατήσετε το βλέμμα. Αυξάνει την ωκυτοκίνη. Προσπαθήστε να αυξήσετε τον αυθορμητισμό "συνάντηση για το μεσημεριανό γεύμα" ή αφήστε τα φώτα να ανάψουν.
Τρελαίνομαι:
Κάνοντας νέα πράγματα με ένα άλλο άτομο διεγείρει την ντοπαμίνη - την αίσθηση-καλή χημική ουσία που είναι ανυψωμένη όταν αγαπάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον ποταμό rafting ή να γλιστρήσει στην ντουλάπα προμήθεια κάνει μια διασκεδαστική πρώτη ημερομηνία ή αλληλεπίδραση. Ένας άνθρωπος τείνει να βρει τον συνεργάτη του πιο ελκυστικό κατά τη διάρκεια μιας τολμηρής ημερομηνίας. Θυμηθείτε να κάνετε πιο ειδικές περιπέτειες πιο συνηθισμένες, τόσο περισσότερο είστε μαζί.
Ανακάτεψέ το:
Οι άνδρες αναφέρουν ότι έχουν οργασμούς στο 95% των σεξουαλικών συναντήσεων, ενώ οι γυναίκες, μόνο το 69%. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν οργασμό, αναμειγνύοντάς τις μεταξύ χειροκίνητης, στοματικής και γεννητικής διέγερσης. Το προφορικό φύλο αυξάνει σίγουρα την πιθανότητα μιας γυναίκας να έχει οργασμό.
Ανοίξτε το ψυγείο:
Τα τρόφιμα διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στη σεξουαλική μας επιθυμία. Μπορεί να μας επηρεάσει λόγω της οσμής, του σχήματος ή επειδή μεταβάλλει τη χημεία του σώματός σας για να σας κάνει πιο επιθυμητό.
- Επωφεληθείτε από τις φερομόνες και τα αρώματα: Οι μυρωδιές από λεμόνια, ντόνατς και γλυκόριζα αυξάνουν τη ροή αίματος του πέους (απλά οσμή, μην τρώτε ή θα επιβραδύνει τη ροή του αίματος προς τα κάτω). Για τις γυναίκες, είναι γλυκόριζα και αγγούρια. (Το φαλλικό σχήμα υποσυνείδητα παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό.) Ένας άλλος καλός για να μυρίσει: σκόνη μωρών. Κάνει τη γυναίκα να σκέφτεται το σεξ (τον εξελικτικό στόχο), τουλάχιστον υποσυνείδητα.
- Ενίσχυση του σπέρματος: Εάν θέλετε να αναπαραγάγετε, θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη ψευδαργύρου, σεληνίου, φολικού οξέος και βιταμινών C και E. Αυτές έχουν διαπιστωθεί ότι αυξάνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Το πιο σημαντικό είναι τα DHA-ωμέγα-3 λίπη, το ενεργό συστατικό στο ιχθυέλαιο που μπορεί να ληφθεί σε μια πιο καθαρή μορφή από τα φύκια.
- Επιστρέψτε στη σάλτσα αυτή: Η σοκολάτα έχει από καιρό θεωρηθεί ως φάρμακο αγάπης, επειδή μερικά από τα συστατικά έχουν μια καλή αίσθηση. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στη γυναικεία λίμπιντο.
Αποκτήστε το πίσω μέρος του δίσκου σας:
Αν έχετε χάσει κάποια από τη σεξουαλική σας κίνηση, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για την αποκατάσταση της λίμπιντο:
- Ρωτήστε τον εαυτό σας τι συνέβη στη σχέση σας όταν παρατηρήσατε ότι το σεξ αλλάζει. Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε το πρόβλημα του ξετρυπώματος, μπορεί να οδηγήσει σε λύση στο κρεβάτι.
- Αν υποφέρετε από κάποιο κολπικό πόνο, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης (Kegels) μπορούν να βοηθήσουν, ανάλογα με το θέμα.
- Πειραματιστείτε με περισσότερο προφορικό σεξ, φαντασιώσεις ή παρακολουθήστε ο ένας τον άλλον σε βίντεο ή σε πραγματική ζωή. Αλλάξτε τα πράγματα.
- Απολαύστε τον εαυτό σας. Βρείτε τι σας φέρνει χαρά. Θα μπορούσε να μάθει να λέει στο σύντροφό σας ότι σας αρέσει ο άξονας της κλειτορίδας σας που έχει υποκινηθεί και όχι η άκρη.
Κρατήστε την Αντλία:
Το καλό σεξ είναι για την καλή ροή του αίματος, που εξασφαλίζει ότι παίρνετε καλές θρεπτικές ουσίες στον εγκέφαλό σας, καθώς και τα σωστά ερεθίσματα για τα σεξουαλικά σας όργανα. Έτσι μπορείτε να αποφύγετε πράγματα που μειώνουν τη ροή του αίματος (νικοτίνη, φάρμακα, κορεσμένα λιπαρά, τρανς λιπαρά, ζάχαρη, διαβήτη, υψηλή ΒΡ) και πηγαίνετε για τα πράγματα που αυξάνουν τη ροή του αίματος (άσκηση, αβοκάντο, φρούτα, λαχανικά, τζίνσενγκ, Ginkgo biloba, L-αργινίνη, λεμόνι, κιτρουλλίνη).
