Η φασαρία των διακοπών κάνει σχεδόν όλους τόνισε, και αυτό μπορεί να πάρει ένα σοβαρό φόρο για την επιδερμίδα σας. Ακολουθεί μια λίστα που θα σας βοηθήσει να δώσετε προτεραιότητα, ώστε να μπορείτε να περάσετε την εποχή με όμορφο, λαμπερό δέρμα.
- Τακτική άσκηση : Μην σταματήσετε να ασκείτε, επειδή είστε πολύ απασχολημένοι με προγραμματισμό διακοπών. Πρέπει να το κρατήσετε! Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας και το επίπεδο άγχους σας, καθώς και τη γενική υγεία σας, κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών. Τζόγκινγκ, περπάτημα, ελλειπτικά, ελεύθερα βάρη-ό, τι κι αν επιλέξετε, απλά κρατήστε το.
- Αντιμετώπιση της ακμής : Εάν η ενήλικη ακμή σας είναι καύση, μην ρίχνετε τίποτα σε αυτό και προσεύχεστε να λειτουργεί. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας δώσει ένα σχέδιο, και μπορεί να συνταγογραφήσει επικαιρότητες όπως Veltin, Tazorac, ή Aczone. Μην επιλέγετε τα σπυράκια σας επειδή πρόκειται να δείτε τη μαμά σας! Αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα και θα μπορούσε να μαστίζει το πρόσωπό σας μόνιμα. Η συλλογή είναι αντίδραση στρες σε πολλούς ανθρώπους και η απλή συνειδητοποίηση αυτού είναι συχνά αρκετή για να περιορίσει την ώθηση.
- Πάρτε το κόκκινο : Stress, ακραίες καιρικές συνθήκες, πικάντικα τρόφιμα και το αλκοόλ (όλες οι διακοπές διακοπών!) Μπορεί να προκαλέσει rosacea. Αν έχετε ροδόχρους ακτίνες, ρωτήστε το δερματολόγο σας για το Mirvaso, ένα νέο επίκαιρο που μειώνει άμεσα το κόκκινο στο πρόσωπό σας για 12 ώρες. Είναι εγκεκριμένο από την FDA και εργάζεται στην επαφή! Οι ασθενείς μου με ροδόχρου ακμή αγαπούν αυτή τη συνταγή.
- Προτεραιότητα στον ύπνο : Πείτε όχι σε μερικά πράγματα, ώστε να μπορείτε να φτάσετε στο κρεβάτι νωρίτερα. Το μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν γι 'αυτό και κανείς δεν θα σκεφτεί λιγότερο από σας αν δεν παρευρεθείτε σε κάθε κόμμα. Εμείς οι άνθρωποι χρειάζονται επτά έως οκτώ ώρες ύπνου μια νύχτα! Τα κύτταρα του δέρματός μας στρέφονται, οι μύες μας επιδιορθώνονται και το μυαλό μας χαλαρώνει.
- Προσθέστε νεανικό όγκο : Εάν έχετε παρατηρήσει ότι το πρόσωπό σας φαίνεται λίγο αποπληθωρισμένο, ρωτήστε για το Voluma, ένα νέο πληρωτικό υλικό από αυτό που ενέκρινε ο FDA τον Οκτώβριο. Διαρκεί δύο χρόνια και προσθέτει όγκο στα μάγουλα. Ένας από τους υπαλλήλους μου το δοκίμασε και φαίνεται 5 χρόνια νεότερος! Το να αισθάνεστε καλά για το πώς βλέπετε μειώνει το επίπεδο πίεσης.
- Περιορίστε το αλκοόλ σας : Αυτό μπορεί να είναι σκληρό! Οι άνθρωποι πίνουν υπερβολικά τις κοινωνικές λειτουργίες των διακοπών όταν τονίζουν και ενδέχεται να το μετανιώσουν αργότερα. Πιείτε στη σόδα λέσχης ή σε αρωματισμένο γλύκα. Θα παραλείψετε τις θερμίδες, να αποφύγετε τη φούσκωμα και να κρατήσετε την κρίση σας ανέπαφη. Το αλκοόλ συμβάλλει επίσης στην ερυθρότητα του προσώπου, γεγονός που σας κάνει να τονίζετε περισσότερο.
Κάποια από αυτά μπορεί να φαίνονται σαν κοινή λογική, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε τα βασικά πριν ξεκινήσετε να τρέχετε σαν τρελό. Αν και είναι καιρός να σκεφτείτε τους άλλους, πρέπει πρώτα να φροντίσετε τον εαυτό σας, ώστε να είστε ο πιο ευτυχισμένος, υγιεινότερος και ομορφότερος εαυτός σας για όλη τη σεζόν.
