Δεν χρειάζεται να περάσετε ώρες στο γυμναστήριο άντληση σιδήρου για να πάρετε αυτά τα άπαχα, γλυπτά όπλα όλοι ονειρευόμαστε. Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται που μαθαίνουν ότι η γιόγκα μπορεί να είναι μια εξαιρετική άσκηση για τον τόνο των χεριών και των ώμων. Ορισμένες στάσεις γιόγκα απαιτούν από εσάς να κρατήσετε το βάρος του σωματικού βάρους σας, αφήνοντάς σας με κάποια σοβαρά όπλα.

Η YouBeauty συνεργάστηκε με την Sarah Levey, συνιδρυτή του Studio y7 στη Νέα Υόρκη, για να δημιουργήσει μια προπόνηση γιόγκα που θα σας δώσει ένα πανέμορφο, όμορφο ανώτερο σώμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Σύντομα, θα φορέσετε αυτά τα στράπλες φορέματα και τις δεξαμενές με τόνους εμπιστοσύνης!



Σημείωση: Μείνε σε κάθε στάση για 5 - 10 αναπνοές.

5 δελφίνι

Η εικόνα προσφέρθηκε από την Alex Shaefer Photography. Επιστρέψτε σε μια πλάκα θέτουν, στη συνέχεια κάτω κάτω στους βραχίονες σας, βεβαιωθείτε ότι είναι παράλληλες μεταξύ τους και πλάτος ώμου χώρια. Αργά αρχίστε να βάζετε τα πόδια σας προς το πρόσωπό σας, συνεχίζοντας όπως θα κάνατε προς τα κάτω σκύλο. Προεκτείνετε τον κλαδί σας μακριά από τη λεκάνη σας και συνεχίστε να πιέζετε ενεργά τους βραχίονες σας στο έδαφος. Όλες οι εικόνες είναι ευγενική προσφορά της Alex Schaefer Photography.

Οι 10 Δημοφιλείς Αναρτήσεις από 1 Μάϊου έως 28 Μάϊου 2021 (Μαρτιου 2024).