Ένα διασκεδαστικό μέγεθος Butterfinger εδώ. Και μικρό πακέτο M & Ms εκεί. Επόμενο πράγμα που ξέρετε, έχετε μειώσει τον τρόπο περισσότερο καραμέλα Απόκριες από ό, τι σκοπεύατε. Αντί να χτυπάτε τον εαυτό σας και να κρύβετε τα στοιχεία, μπορείτε να καψετε αυτές τις θερμίδες, να αυξήσετε την ενέργειά σας και να πάρετε μια βόλτα ενδορφίνης που θα ενισχύει τη διάθεση για να ξεκινήσετε.

Ο εμπειρογνώμονας γυμναστικής του Chalet Sport, Paul Smedley, μοιράστηκε τους ευκολότερους τρόπους να κάψει πέντε από τις πιο δημοφιλείς απολαύσεις αποκριών:

Fun Snickers μεγέθους (80 θερμίδες) . Για να καψετε τουλάχιστον ένα Snickers διασκεδαστικού μεγέθους, γλιστρήστε στα αθλητικά παπούτσια σας και κάντε μια βόλτα 30 λεπτών έξω.



Το φλιτζάνι του φυστικοβούτυρου Mini Reese (40 θερμίδες το καθένα). Αυτή η γλυκιά απόλαυση έχει τη χαμηλότερη ποσότητα θερμίδων στη δέσμη, οπότε το κάψιμο είναι αρκετά εύκολο: Πάρτε ένα σύνολο αλτήρων και σηκώστε τα βάρη (δοκιμάστε τις μπούκλες και τα τρικεφάλου) για 12 λεπτά.

Διασκεδαστικό μέγεθος Butterfinger (100 θερμίδες) . Κάνατε αυτό το Butterfinger να εξαφανιστεί. Τώρα κάνετε τις θερμίδες να εξαφανίζονται με 25 λεπτά Pilates.

Fun-size M & Ms (93 θερμίδες). Πιάσε ένα kettlebell και κάνουμε μόλις 5 λεπτά καταλήψεων kettlebell να καψει ένα πακέτο από αυτές τις πολύχρωμες καραμέλες.

Fun-μέγεθος Babe Ruth (95 θερμίδες) . Κάντε μια πεζοπορία κυριολεκτικά. Περάστε 15 λεπτά πεζοπορίας στο μεγάλο ύπαιθρο, και θα κάψετε το Babe και θα ενισχύσετε τη διάθεσή σας.



Νίκος Ρωμανός - Ντρέπομαι - 2018 COVER ft. Dj Menexes (Νοέμβριος 2020).