Είτε πρόκειται για πεζοπορία, να πάρετε μια κλάση γυμναστικής, ή να σηκώσετε βάρη, σπάζοντας έναν ιδρώτα με το σημαντικό σας είναι μια καλή ιδέα ημερομηνίας που θα κρατήσει και εσάς και τη σχέση υγιή. Την επόμενη φορά που εσείς και το μισό σας καλύτερο συζητάτε μεταξύ ενός μαραθώνιου Netflix ή κάτι πιο ενεργό, επιλέξτε τη δραστηριότητα της άντλησης καρδιάς. (Μπορείτε πάντα να περιμένετε στην ουρά μέχρι το "House of Cards" ενώ δροσίζεστε αργότερα.) Εδώ είναι λίγοι λόγοι να ασκηθείτε ως ζευγάρι. 1. Είναι πιθανότερο να το κάνετε. Πολλοί από εμάς χρειαζόμαστε κάποια ενθάρρυνση - και μερικές φορές καθαρά γκρίνια - να ασκήσουμε. Αυτό είναι όπου ένα σημαντικό άλλο έρχεται σε πολύ βολικό. Μια μελέτη του Ιανουαρίου 2015 που δημοσιεύτηκε στην JAMA Internal Medicine εξέτασε το πόσο πιθανό ήταν να αλλάξουν οι συνήθειες τους για τους πιο υγιείς, όπως η διακοπή του καπνίσματος, η έναρξη της δραστηριότητας ή η απώλεια βάρους σε σχέση με το τι έκανε ο σύντροφός τους. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι οι άνθρωποι είχαν μεγαλύτερη επιτυχία στην υιοθέτηση νέων, υγιεινών συνηθειών, αν το έπραξαν και ο σύντροφός τους. 2. Θα βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή. Είναι αρκετά προφανές ότι η εργασία δεν σας κάνει να αισθάνεστε υποτονικές. Σύντομες περιόδους έντονης άσκησης έχουν συνδεθεί σε προηγούμενες μελέτες με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης, γεγονός που σας κάνει να κατεβείτε. Οι μελέτες έχουν επίσης αναφέρει ότι οι γυναίκες είχαν μεγαλύτερη σεξουαλική απόκριση μετά από έντονη άσκηση. 3. Αυξάνει την αυτοεκτίμησή σας. ... που οδηγεί σε περισσότερο χρόνο κάτω από τα φύλλα. Μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας διαπίστωσε ότι όσο περισσότερες γυναίκες ασκούν, τόσο πιο ελκυστικές και επιθυμητές αισθάνονται. Το να αισθάνεστε σίγουροι και σέξι, σε συνδυασμό με την κορυφή της τεστοστερόνης, είναι μια συνταγή για να σας βάλει στη διάθεση. 4. Θα ξοδέψετε περισσότερο χρόνο για να κολλήσετε. Κοιτάξτε τις προπονήσεις όχι ως γυμνό, αλλά ως τρόπος να περάσετε μαζί τον ποιοτικό χρόνο. Είναι μια ευκαιρία να ενταχθείτε και να αισθάνεστε καλά, συμμετέχοντας ταυτόχρονα σε μια δραστηριότητα μαζί. Για να μην αναφέρουμε, σας δίνει ένα κοινό χόμπι να μιλήσετε και να εργαστείτε μαζί - ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τον δεσμό σας. Σχετικά άρθρα: 5 μυστικά για μια επιτυχημένη σχέση, από έναν θεραπευτή ζευγαριών
