 |
1. Η τακτική κατανάλωση φρούτων, όπως τα μήλα, μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους.
2. Το μαγείρεμα των βλαστών Βρυξελλών απελευθερώνει μια ένωση θείου, και όσο μακρύτερα μαγειρεύονται, τόσο περισσότερο μυρίζουν.
3. Περίπου 19 τοις εκατό των αμερικανών ενηλίκων δεν τρώνε ποτέ νωπές ντομάτες.
 |
4. Η κατανάλωση πεπονιού και ανανά μπορεί να κάνει τον κόλπο σας γευστικότερο.
5. Είναι σπάνιο για τους ανθρώπους να αρέσουν τόσο πρώτες όσο και μαγειρεμένες ντομάτες, λόγω των άγρια διαφορετικών υφών τους.
6. Οι άνθρωποι αντιπαθούν το κόλιαντρο επειδή είναι αισθητοί στις αλδεΰδες που του δίνουν το άρωμά του, βρίσκοντας τη μυρωδιά και τη γεύση σαπουνάδα.
 |
7. Υπάρχει ένας μύκητας ανάμεσα σε εμάς. Είναι μανιτάρια, τα οποία είναι ένα είδος μύκητα.
8. Ο όρος "μυκητοφοβία" περιγράφει το φόβο των μανιταριών.
9. Οι μπανάνες συρρικνώνουν την επαγόμενη από το νάτριο πρήξιμο της κοιλιάς με απορρόφηση νερού.
10. Τυποποιημένα τρόφιμα που χαρακτηρίζονται χωρίς γλουτένη μόλις πρόσφατα άρχισαν να σημαίνουν ότι το προϊόν είναι πραγματικά απαλλαγμένο από γλουτένη.
 |
11. Εάν πάρετε μπύρα ή αλκοόλ που αποκαλεί μόνη της χωρίς γλουτένη, προειδοποιήστε ότι η ετικέτα δεν ρυθμίζεται από το FDA.
12. Το τζίντζερ ανακουφίζει από τη ναυτία και διευκολύνει την πέψη.
13. Η κατανάλωση αυγών μπορεί να βελτιώσει τα αντανακλαστικά σας.
14. Το ελαιόλαδο είναι ευαίσθητο στο φως, γι 'αυτό επιλέξτε ένα σε ένα σκοτεινό μπουκάλι.
 |
15. Οι άνθρωποι που τρώνε καρύδια κάθε μέρα είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από καρκίνο.
16. Το κόκκινο κρασί μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κοιλοτήτων.
17. Τα αυγά είναι ασφαλή για κατανάλωση για τρεις έως πέντε εβδομάδες μετά την ημερομηνία αγοράς τους.
18. Η σάρκα, το δέρμα και οι σπόροι των σταφυλιών που χρησιμοποιούνται στο κόκκινο κρασί περιέχουν μελατονίνη σε μορφή που είναι πολύ παρόμοια με την ορμόνη που παράγουμε στο σώμα για να κοιμηθούμε τη νύχτα.
 |
19. Τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι συχνά υψηλότερα στη ζάχαρη από ό,
20. Το σώμα σας καταναλώνει περισσότερες θερμίδες διασπάνοντας το μέλι από τη ζάχαρη, γι 'αυτό προτιμήστε τα κολλώδη υλικά.
21. Τα σκοτεινά φυλλώδη πράσινα φύλλα (καλαμπόκι, ζαχαρωτά, ρόκα, σπανάκι ή οποιοδήποτε άλλο που σας αρέσει) είναι ωραία για τα μάτια σας.
22. Όταν είμαστε σε καλή διάθεση, επιλέγουμε υγιεινότερο φαγητό από τα επιδόρπια.
23. Αν φτιάξετε τα δικά σας τσιπς, θα μειώσετε στο μισό το λίπος και την περιεκτικότητα σε αλάτι.
 |
24. Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι μέλη της οικογένειας των λάχανων.
25. Το φρέσκο σκόρδο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι καλά νέα για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την καρδιά σας.
26. Οι ντομάτες βοηθούν στη μείωση της πίεσης του αίματος.
27. Τα δαμάσκηνα είναι συσκευασμένα με αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ρυτίδες.
 |
28. Η κατανάλωση τροφίμων με λυκοπένιο (ένα καροτενοειδές που βρίσκεται σε κόκκινο και ροζ προϊόν) μπορεί να σας κάνει λιγότερο επιρρεπή σε ηλιακό έγκαυμα. Μια μεγάλη πηγή είναι η πάστα ντομάτας!
29. Η μυρωδιά των φρούτων θα σας κάνει να επιλέξετε υγιεινότερα τρόφιμα.
30. Όταν τρώτε δημητριακά με μεγάλες νιφάδες, θα τρώτε αυτόματα λιγότερο από εάν τρώτε δημητριακά με μικρές νιφάδες.
31. Ο μέσος ενήλικας τρώει το 92 τοις εκατό από αυτό που έχει τοποθετηθεί στην πινακίδα του.
32. Η καψαϊκίνη σε καυτερές πιπεριές διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την κυκλοφορία και διεγείροντας τις νευρικές απολήξεις σε όλο το σώμα σας, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση της λίμπιντο.
ΕΠΟΜΕΝΟ: Πώς είναι η διατροφή σας; Μάθετε εάν τρώτε για ομορφιά, σε μόλις 5 λεπτά>
