Πιθανότατα γνωρίζετε ότι πολλοί άνθρωποι - γυναίκες και άντρες και κορίτσια και αγόρια όλων των ηλικιών - αισθάνονται αρκετά κακά για το σώμα τους σε μεγάλο μέρος του χρόνου. Αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, έχετε τη δύναμη να αλλάξετε την εικόνα του σώματός σας και να την μετακινήσετε σε μια πιο θετική κατεύθυνση. Ως μέρος του Έργου εμπιστοσύνης του YouBeauty, εδώ είναι οι κατευθυντήριες γραμμές για ένα make-up σε τρεις βαθμίδες: Βήμα 1: Προσέξτε την υγεία σας. Αυτό το βήμα περιλαμβάνει όλα τα βασικά στοιχεία της φυσικής αυτο-φροντίδας: επαρκή ύπνο, καλή διατροφή, γυμναστήριο, ιατρικές εξετάσεις κλπ. Αλλά περιλαμβάνει επίσης συναισθηματική αυτο-φροντίδα, όπως αποφυγή τοξικών σχέσεων, επιδίωξη υγιούς κοινωνικής ζωής και φροντίδα για την συναισθηματική σας ευεξία με οποιονδήποτε τρόπο είναι απαραίτητο. Ο πιο προφανής λόγος για τη φροντίδα της υγείας σας είναι ότι θα αισθανθείτε καλύτερα, θα είστε πιο ενεργητικός και θα έχετε ένα υγιές βάρος. Ο λιγότερο προφανής λόγος είναι ότι, αφαιρώντας το χρόνο και μεριμνώντας για τις δικές σας βασικές ανάγκες, στέλνετε στον εγκέφαλο σας ένα λεπτό μήνυμα ότι αξίζετε την προσπάθεια - ότι είστε ένα πολύτιμο, αξιόλογο πρόσωπο. Η προσπάθεια για καλή σωματική υγεία, καλή συναισθηματική υγεία και βελτιωμένη συνολική αυτοεκτίμηση μπορούν να ενισχύσουν την εμπιστοσύνη του σώματός σας στη διαδικασία.
